【減重大視界－打破肥胖迷思】減肥期間蛋白質吃越多越好嗎？ 減重大視界, 關於肥胖 / 減肥, 蛋白質, 飲食 / 1 閱讀所需時間 / 發佈留言 關於減肥還有一個常見的飲食迷思就是「蛋白質」，我們都知道蛋白質很重要，但是在減肥期間該怎麼吃呢？只吃蛋白質就不會胖嗎？ … 【減重大視界－打破肥胖迷思】減肥期間蛋白質吃越多越好嗎？閱讀全文 »
【減重大視界－打破肥胖迷思】減肥期間能完全不吃「澱粉」嗎？ 減重大視界, 關於肥胖 / 減肥, 澱粉, 肥胖, 飲食 / 1 閱讀所需時間 / 發佈留言 許多人在開始減肥時，都會選擇不吃澱粉，但是不吃澱粉真的就會瘦嗎？其實在減肥期間是應該少攝取醣類，但也必須要適度的攝取醣類。 … 【減重大視界－打破肥胖迷思】減肥期間能完全不吃「澱粉」嗎？閱讀全文 »
【減重大視界－打破肥胖迷思】減肥是「胖子」的專利嗎？ 減重大視界, 關於肥胖 / 三高, 減肥, 肥胖 / 1 閱讀所需時間 / 發佈留言 許多人認為，只有看起來很胖的人才需要減肥，但其實有的人雖然不胖，甚至看起來還瘦瘦的，可是他的體脂率卻很高，也就是俗稱的泡芙人。這樣的人常常會有代謝性的問題，像是高血脂、高血糖、高血壓。 … 【減重大視界－打破肥胖迷思】減肥是「胖子」的專利嗎？閱讀全文 »
