很多疾病的發生都與睡眠有關，長期睡眠不足容易導致內分泌失調，對腦神經造成損害，包括焦躁、記憶力衰退等問題。此外，我經常講到的造成肥胖的四大因素有飲食、運動、睡眠和壓力。長期睡眠不足也容易導致肥胖，這也都是有科學實證的。
然而，還有一項比較少被討論到的就是睡眠不足對消化系統的影響。睡眠不足可能加重胃食道逆流和大腸無力症等問題，相互成為因果關係，而形成一個惡性循環。
飽受便秘之苦，竟然與睡眠有關！？
有一位 20 歲的女性長期飽受便秘之苦，常常一週至十天都不解便。經過一系列檢查，發現她有大腸無力症的狀況，腸蠕動較差。初期治療是給予藥物並建議改善飲食習慣和多喝水。
然而，兩週後回診時，儘管已經軟便劑已經吃到四顆，情況仍未改善。她突然提出是否可以開安眠藥給她，因為肚子脹時無法好好入睡。聽到這一點，我就想到她的血液報告數值正常，那就有可能與睡眠有關，於是詢問她平時的睡眠狀況。
她表示每次睡兩三個小時就會醒來一次，這樣的睡眠品質相當差，可能導致自律神經失調，而自律神經也包含腸胃道神經。因此，這次我開了適量的安眠藥給她，並請她一週後再回診。
一週後她回診，排便情況有大幅改善，我們就可以調藥的劑量，軟便劑可以減量，而安眠藥也可以慢慢地停藥。
這個案例就是睡眠問題影響腸胃系統，而排便困難又影響到睡眠，形成惡性循環。幸運的是，我們找到了對的切入點，才能將狀況慢慢導回正常。
| 延伸閱讀：你也有這些排便的困擾嗎？ |
專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。
現任
– 美國外科學院院士（FACS）
– 敏盛綜合醫院微創手術中心執行長
– 敏盛綜合醫院經國總院一般外科主治醫師
– 癌症醫學會暨外科醫學會腫瘤外科專科指導醫師
– 台灣內視鏡外科醫學會專科指導醫師
– 臺北醫學大學兼任助理教授
– 元智大學兼任助理教授
– 台灣術後加速康復學會常務理事
