扭傷時該怎麼辦?
當發生扭傷時,若身邊有可用的設備或藥物,建議按照以下步驟進行處理:加壓、冰敷、吃止痛消炎藥。
…▋望藉由分享,能漸進式地,為大家帶來健康的身體,與美好的生活!
很多疾病的發生都與睡眠有關,長期睡眠不足容易導致內分泌失調,對腦神經造成損害,包括焦躁、記憶力衰退等問題。此外,我經常講到的造成肥胖的四大因素有飲食、運動、睡眠和壓力。長期睡眠不足也容易導致肥胖,這也都是有科學實證的。
…免疫系統調節,是人體應付外在環境變化很重要的機轉,包括氣溫、濕度、微生物等等。當體內環境發生重大改變的時候,免疫力作用就會失常,過敏就是一種表徵。而重大環境改變包括,突然作息不正常、飲食偏頗、罹患重大疾病、懷孕等等。
…如果有家人或親友發生車禍,最好前 24 小時身邊要有人陪伴,或者間斷性關心一下他的狀況。因為人體真的有太多脆弱的地方,一旦發生意外,有時候會無法挽回。
…「糖尿病」是常見的內分泌代謝疾病,而人體內分泌系統與醣類代謝有關的,其實是包含下視丘、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺和胰臟。但是造成糖尿病最大的原因,還是在於胰臟失去功能。
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