想要減肥就必須得挨餓嗎？你是否也曾經嘗試過「餓肚子減肥」呢？為什麼不建議靠餓肚子來減肥？
減肥別再餓肚子啦！
用「餓肚子」這樣方式是不能夠減肥的！短期內看起來好像有變瘦，但其實只是減掉水分而已，而且餓肚子減肥容易失敗，一不小心會因為太餓而報復性飲食，反而變得更胖。
餓太久反而會提高對食物的吸收率
舉例來說，比如説，正常情況下，吃進的食物假設吸收率是 40%，但是非常飢餓的時候，身體各個器官、組織都會非常渴求熱量，這時吃東西的吸收率可能就會到達 70-80%。也就是說原本吃這些東西吸收率可能沒那麼高，但是你如果讓身體餓太久，就會造成身體渴求熱量、營養素，所以一旦食物進來，就會增加吸收率。
萬一不小心讓自己餓過頭的時候，千萬不要突然間大量進食，建議選擇優質的優質的、少醣類、多蛋白質的食物，少量、適量進食。
專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。
現任
– 美國外科學院院士（FACS）
– 敏盛綜合醫院微創手術中心執行長
– 敏盛綜合醫院經國總院一般外科主治醫師
– 癌症醫學會暨外科醫學會腫瘤外科專科指導醫師
– 台灣內視鏡外科醫學會專科指導醫師
– 臺北醫學大學兼任助理教授
– 元智大學兼任助理教授
– 台灣術後加速康復學會常務理事
