為什麼午睡過久會增加死亡風險值？
午休最好不要睡超過一個小時，其實 30 分鐘就夠了！有一個大型研究顯示，長期午休都要睡一個小時以上的人，跟沒有超過一小時的人比較，午休睡超過一小時的人，心血管疾病發生的比率高了 34% ，甚至死亡的風險值會高 30%。
…午休
午休最好不要睡超過一個小時，其實 30 分鐘就夠了！有一個大型研究顯示，長期午休都要睡一個小時以上的人，跟沒有超過一小時的人比較，午休睡超過一小時的人，心血管疾病發生的比率高了 34% ，甚至死亡的風險值會高 30%。
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