感冒時運動要小心,脫水導致橫紋肌溶解,嚴重甚至需洗腎!
我有一位老病人,差不多 30 歲,因為覺得總是疲憊、不舒服而來看診。他說他前一段時間確診,後來又得流行性感冒,只是不知道為什麼感覺越來越累、越來越不舒服。
…我有一位老病人,差不多 30 歲,因為覺得總是疲憊、不舒服而來看診。他說他前一段時間確診,後來又得流行性感冒,只是不知道為什麼感覺越來越累、越來越不舒服。
…發生猝死很大的原因是因為血管硬化,血管的彈性變得很差。正常的血管應該要像是很柔軟的水管一樣,在遇到特殊的情況時要能收放自如,這樣就不會遇到大問題。
…要維持健康的身體跟良好的體態,和運動及飲食有關,像飲食,不能今天突然什麼都不吃,然後明天吃很多,運動也是如此,都是需要循序漸進且有規律的。
…很多人都會覺得運動後,立刻喝冰水很爽,但是有些人不適合這麼做!像是本身有心血管疾病、高血脂、糖尿病,身體在應對血管收縮的反應會變得比較不好
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