激素

很多人有情緒上的問題，第一時間都會往身心症的方向去想，而忽略了激素也會影響情緒。而許多激素的製造來源是油脂，但很多人會為了減肥而不吃油，然而不吃油比不吃澱粉，更容易讓激素的製造降低，所以一定要適度的補充好的油脂。

情緒變化大嗎？可能是缺乏激素引起的哦！閱讀全文 »