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缺鈣不只影響骨質疏鬆,也與焦慮、失眠甚至是腰痠背痛有關!?

我們都知道,長期鈣攝取不足容易導致骨質疏鬆症。但你知道嗎?有時候不明原因的焦慮、失眠,甚至是腰痠背痛,其實也可能與「缺鈣」有關!根據國民健康署建議,成人每日鈣的攝取量至少要 1,000 毫克,然而多數人容易攝取不足。