睡眠對身體影響巨大!長期便秘居然與睡眠品質有關?
很多疾病的發生都與睡眠有關,長期睡眠不足容易導致內分泌失調,對腦神經造成損害,包括焦躁、記憶力衰退等問題。此外,我經常講到的造成肥胖的四大因素有飲食、運動、睡眠和壓力。長期睡眠不足也容易導致肥胖,這也都是有科學實證的。
…很多疾病的發生都與睡眠有關,長期睡眠不足容易導致內分泌失調,對腦神經造成損害,包括焦躁、記憶力衰退等問題。此外,我經常講到的造成肥胖的四大因素有飲食、運動、睡眠和壓力。長期睡眠不足也容易導致肥胖,這也都是有科學實證的。
…以前有一位患者,多年來有嚴重便秘、腹痛、腹脹,檢查卻始終找不出病因。每每因為便秘肚子痛到跑急診,總是被邊灌腸邊打止痛藥;止痛藥的劑量與層級也越用越高,病症始終沒治好,甚至還嗎啡成癮,嚴重的便祕使她痛苦,也影響了情緒及生活。
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