為什麼午睡過久會增加死亡風險值? 不藏私分享, 不藏私的漸健美園地 / 午休, 睡眠 / 1 閱讀所需時間 / 發佈留言 午休最好不要睡超過一個小時,其實 30 分鐘就夠了!有一個大型研究顯示,長期午休都要睡一個小時以上的人,跟沒有超過一小時的人比較,午休睡超過一小時的人,心血管疾病發生的比率高了 34% ,甚至死亡的風險值會高 30%。 … 為什麼午睡過久會增加死亡風險值?閱讀全文 »