劇烈運動後可以立刻喝冰水嗎_陳榮堅醫師 健康--源起-1920 1080

劇烈運動後,可以立刻喝冰水嗎?

很多人都會覺得運動後,立刻喝冰水很爽,但是有些人不適合這麼做!

平常我就很愛打籃球,有一次在球場上,遇到一位將近 40 歲的球友,他剛打完三對三,劇烈運動後一下場就拿冰水狂灌,結果喝完他馬上臉色發白,說他快不行了就躺下去。

後來送急診,結果就是急性心肌梗塞,而他本身有高血脂的問題,但是自己不知道。

當你在運動時,身體所有的血流會跑到四肢,心臟冠狀動脈的部分血液會相對比平常少一點。這時候如果灌冰水,冰水會經過縱隔腔,如果血管原本就有點狹窄的人,這時血管再收縮,就容易發生心肌梗塞的狀況。

有這些疾病的人不適合這個做!


像是本身有心血管疾病、高血脂、糖尿病,身體在應對血管收縮的反應會變得比較不好,面對溫差急遽的改變就容易造成猝死。

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